Mit dem Auto gelangt man über die A3 Ausfahrt Wil, dann Richtung Wattwil / Toggenburg bis nach Alt St. Johann. Bei der Talstation hat es viele Gratisparkplätze. Ein Retour Ticket mit der Sessel/Gondelbahn kostet mit Halbtax 12.- (Hunde gratis). Mit dem ÖV erreich man Alt St. Johann mit dem Zug über Wil / Wattwil und dann mit dem Postauto weiter bis zur Talstation der Sellamatt Bahn.
Die Wanderung startet auf dem Toggenburger Sagenweg über schöne Weiden mit freundlichen Kühen. Kurz vor Underhag folgt man dem Wegweiser Richtung Frümsel. Jetzt wird es sehr steil und anstregend. Auf dem Gipfel wird man mit einem fantastischen Ausblick belohnt auf den gesamten Alpstein, den Walensee, Flumserberg und Gonzen / Sargans. Der Rückweg ist gleich wie der Hinweg.
Die Wanderung ist sehr schön und verläuft anfänglich sehr flach. Am Fuss des Frümsels kommt dann eine mit Seil gesicherte, felsige Schlüsselstelle. Ab da bleibt es sehr steil und teilweise ausgesetzt bis zum Gipfel. Dies ist der steilste aller churfirsten, Trittsicherheit, Schwindelfreiheit,Kondition und gute Wetterbedingungen sind wichtig für eine sichere Besteigung des Frümsel.
Unser Hund (Weisser Schäferhund) ist die ganze Wanderung gut mitgelaufen. Bei der Schlüsselstelle brauchte er beim Aufstieg kurz Hilfe. Hunde müssen bei dieser Wanderung aufs Wort gehorchen, auf dem Gipfel ist es zudem sehr ausgesetzt. Es gibt viel Wasser zum trinken unterwegs (Kuhtränken). Auf dem Gipfel hat er von uns zusätzlich einen halben Liter Wasser und Hundeguezli bekommen.